לאכול בצלחות כחולות, להציב מראה מול שולחן האוכל ולקשור סרט הדוק על המותניים - בדרך למשקל היעד הנחשק כדאי להיעזר בכמה שיטות לא שגרתיות, שאולי יצילו לכם את הדיאטה

תזונה מתאימה יכולה לסייע בהיעלמות של מיגרנה, לעומת זאת ישנם מזונות הנחשבים כמעוררי מיגרנה * אילו מזונות מגבירים את המיגרנה ואילו מזונות מסייעים בהפחתת התקפי המיגרנה ואף מעלימים אותם

לפי מחקר חדש, טיפול יומי באספירין מפחית את הסיכון לתמותה מגידולים ממאירים. עם זאת, כדאי לזכור שאספירין במינון נמוך עלול להגדיל את הסיכון לדימום ממערכת העיכול

ירידה בצריכת הקינוחים והמשקאות הממותקים קשורה לירידה במשקל הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך, אך עלייה בצריכת הפירות והירקות וצמצום צריכת הבשר והגבינות הם גורמים נוספים שיכולים לשפר את הירידה במשקל בטווח הארוך

חשוב לחמם את השריר כשהוא מכווץ

לפי הרפואה הסינית, כדי לשמור על משקל תקין צריך לחזק את הטחול. מה באורח החיים שלנו מחליש אותו ואילו מאכלים יעזרו לו לתפקד כראוי?

מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים, הציבו יעדים ריאליים ואם אתם מתקשים צרפו פרטנר לאימונים. הדיאטנית ומאמנת הכושר ענבל דרוקר מסבירה כיצד תהפכו בתשעה צעדים פשוטים את אימוני הכושר לשגרה

טכנולוגיה חדשנית מאפשרת החדרת חיישן למערכת העיכול, שם הוא מתריע אם שכחנו לקחת כדור בזמן ו... אם לא עסקנו בפעילות גופנית לאחרונה