הולכים לישון ולא מצליחים להירדם בגלל טרדות היום ומחשבות על העתיד? ד"ר קאראן ראג'אן מציע שיטה שנקראת "ערבוב קוגניטיבי" והיא ממש פשוטה ליישום. האם היא גם עובדת? נסו בעצמכם

מחקרים שהוצגו בימים האחרונים בכנס בלונדון של החברה האירופית לקרדיולוגיה הראו נתונים מעודדים על תרופות שמכילות SEMAGLUTIDE כמו אוזמפיק או וויגובי: אנשים שנטלו אותן מתו בשיעור נמוך יותר מכל הסיבות, כולל אלצהיימר ואפילו סרטן. עוד ממצאים דרמטיים נוגעים להפחתת הסיכון למות מקורונה 

עבודה מהבית היא כבר עניין שבשגרה, אך לצד הנוחות שהיא מאפשרת היא עלולה לגרום לא מעט בעיות שינה. כיצד ניתן להתמודד? ד"ר עמליה מסיקה, מנהלת הטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממכון השינה באיכילוב, מסבירה למה לספור כבשים לא יעזור, מדוע יש להתרחק מחדר השינה במהלך היום ומספקת כמה טיפים חשובים לשינה ארוכה ובריאה